Вот что чувствует человек во время панической атаки

Панические атаки или вегетативный криз могут поразить любого из нас в любое время и ощущения одного человека могут значительно отличаться от того, что чувствует другой.

В дополнение к случайным паническим атакам, около 6 миллионов человек в США страдают от панического расстройства, которое включает в себя повторяющиеся приступы и значительный страх атак в промежутках между ними.

061215_2

Панические атаки часто ужасны и изнурительны и хотя этот список демонстрирует опыт только одного человека, мы надеемся, что он будет полезным для понимания того, что другие знают, через что проходят многие из нас.

1. Это внезапное чувство потери контроля и того, что вы ничего не можете сделать для предотвращения чего-то, что вот-вот произойдет.

2. Это онемение, покалывание, дрожь и другие сигналы того, что с вашим телом происходит что-то не то.

3. Это ваше безжалостно колотящееся сердце, эхом повторяющее настоящий ужас, насквозь пронизывающий вас.

4. Это ощущение удушья, затруднённого дыхания и онемения, в сочетании со зловещей болью в груди.

5. Это слышание мира, как будто вы находитесь под ним, похороненные заживо, со звуком вашего дыхания, заглушающего все звуки вокруг вас.

Вот что чувствует человек во время панической атаки

6. Это ощущение того, что ваше тело вам не принадлежит и все же остро осознает все, что происходит внутри него.

7. Это наблюдение пятен и размытых видений, где вы ищете знакомое лицо. Чего-то, что вернет вас обратно на землю.

8. Это ощущение нехватки воздуха и чувства того, что вы не можете заполнить лёгкие.

9. Это боязнь позвать на помощь — из-за опасения насмешек или страха смерти.

10. Это незнание того, что может быть еще хуже.

Вот что чувствует человек во время панической атаки

11. Это стремление забыть такие слова, как инфаркт и инсульт — но невозможность полностью этого достичь.

12. Это огромное желание бежать и бежать, но невозможность сдвинуться с места.

13. Это понимание того, что вы, вероятно, в порядке и вместе с тем знание того, что в этот раз это не так.

14. Это болезненные мысли, охватывающие вашу голову и убеждающие, что вы на самом деле умираете.

15. Это неистовая вера в то, что вы сходите с ума.

Вот что чувствует человек во время панической атаки

Но на самом деле вы не сходите с ума и все происходящее является всего лишь гипертрофированным реагированием вашей симпатической нервной системы.

Панические атаки могут быть вызваны чем угодно — к примеру переполненным общественным транспортом или случайной ужасной мыслью. Ответная физиологическая реакция, обычно происходящая в момент опасности, может вызвать такие симптомы как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, потливость, повышение артериального давления, сухость во рту и т.д. Все эти реакции нормальны, но чрезвычайно ужасны, когда происходят тогда, когда вы их не ждёте.

Если вы страдаете от панических атак, не стесняйтесь обращаться за помощью.

Если что-либо подобное происходит с вами, поговорите об этом с тем, кому вы доверяете или запишитесь на прием к врачу.