Почему вентилятор в спальне может оказаться чрезвычайно опасным

190
190 points

Мало кому нравится изнуряющая летняя жара, особенно ночью, когда так хочется уснуть. Поэтому неудивительно, что многие люди используют в спальне вентилятор, стараясь создать некоторую прохладу. Тем не менее, он может оказаться не лучшим решением и даже, по словам специалистов, сделать вас больными.

Аллергии, астма и сухие глаза часто являются неизбежными проблемами, возникающими при применении вентилятора, ведь он поднимает в воздух пыль и пыльцу. Вместо этого людям советуют в течении дня затенять комнату и пить холодную воду взамен кофе или алкоголя, чтобы снизить температуру тела.

Изображение: pixabay.com

Специалист по вопросам сна Марк Реддик говорит, что существуют преимущества и недостатки, связанные с использованием вентиляторов.

Конечно, такие устройства не только создают прохладу в помещнии, но и освежают воздух, а также генерируют успокаивающий белый шум, блокирующий храп или громких соседей.

Однако нежелательные эффекты могут включать аллергические реакции, приступы астмы, сухость, раздраженные синусы и боль в мышцах.

Ведь вентилятор может перемещать по комнате пыль и пыльцу, вызывая вспышки сенной лихорадки, аллергии или астмы, которые, скорее всего, заставят вас проснуться.

«Если вы склонны к аллергии, астме и сенной лихорадке, он может доставить вам множество неприятностей, — заявил Реддик. — Также внимательно осмотрите свой вентилятор. Если на его лопастях собирается пыль, эти частицы летают в воздухе каждый раз, когда вы его включаете».

Вентиляторы могут высушить кожу, а также глаза и рот — если вы спите, не полностью закрывая их.

Итак, как же нужно сохранять прохладу ночью?

Изображение: pixabay.com

Эксперты рекомендуют спать на хлопчатобумажных простынях и отказаться от кофеина и алкоголя. Пейте много воды, плюс принимайте приятный прохладный душ и носите свободную одежду. Также старайтесь закрывать ваши шторы и окна жарким днём.

А если вы всё же используете вентилятор, Реддик советует заморозить несколько бутылок с водой, в которую перед этим необходимо бросить немного соли, а затем положить их на поднос перед устройством. Таким образом вы обязательно почувствуете прохладный ветерок.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

190
190 points