11 ужасных привычек языка тела, с которыми чрезвычайно трудно справиться

Важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Это старое клише, но это правда. Именно поэтому язык тела является такой важной частью общения. То, как вы действуете может исказить весь смысл того, что вы говорите.

От вредных привычек языка тела очень часто трудно отказаться. Мы настолько привыкли к сутулости, отведению глаз в сторону или скрещиванию наших рук, что едва даже замечаем, что делаем.

11 ужасных привычек языка тела, с которыми чрезвычайно трудно бороться
Joe Penna/Flickr (CC BY 2.0)

Вот несколько ошибок языка тела, которые нужно жестко отправить в мусорный контейнер. И если вы сможете их бросить, то определенно поблагодарите себя позже.

Суетливость

Если вы привыкли беспокойно двигаться, от этого может быть трудно отказаться. Тем не менее, важно предпринять шаги, чтобы взять под свое влияние эту нервную привычку.

Ведь суетливость демонстрирует нервозность и отсутствие контроля.

Игра с волосами

Оставьте свои волосы в покое. Постоянное передвижение рук по всей вашей голове и верчение локонов довольно сильно отвлекают. Кроме того, это может привести к преждевременному повреждению волос.

От этой привычки может быть трудно отказаться, так что попытайтесь играть с мячиком для снятия стресса вместо волос.

Принятие оборонительной позы

Многие люди скрещивают руки только потому, что не знают, что делать со своими руками.

Тем не менее, такая поза может заставить вас выглядеть неудобно, обороняющимся или не заслуживающим доверия.

Вы всегда должны держать свои руки на виду, когда говорите. Если собеседники не видят ваши руки, они сразу же начинают думать о том, что вы что-то скрываете.

Странные жесты руками

Некоторые люди при общении держат руки слишком неподвижными, в то время как другие двигают ими как угодно.

Да, использование жестов рук во время разговора на самом деле является эффективным способом привлечь аудиторию.

Хитрость заключается в том, чтобы избегать жестов рук, которые ставят вам подножку. Не тыкайте пальцем, не претендуйте на дирижирование воображаемым оркестром и не будьте уж очень большим хореографом.

Шарканье вместо ходьбы

Люди довольно субъективные существа. Мы считаем, что можем многое сказать о ком-то на основании поспешных суждений о чем-то вроде манеры ходьбы.

Возможно, вашу привычку ходить трудно изменить, но важно, чтобы вы шли уверенно и с полной координацией движений.

Забывание об улыбке

Улыбка демонстрирует уверенность, открытость, тепло и энергию.

Она также зеркально отражает нейроны вашего собеседника, заставляя его улыбнуться в ответ. Человек без улыбки часто видится мрачным и отсутствующим.

Постоянное отвлечение внимания

Нет ничего более раздражающего, чем говорить с кем-то, кто явно не обращает на вас внимания.

Некоторые люди постоянно отвлекаются при общении, ведь это может быть настолько заманчивым — проверить свой телефон или часы в каждый доступный момент. Тем не менее, вы должны быть осторожней с таким импульсивным желанием проверки, когда находитесь рядом с другими. В противном случае вы будете просто производить впечатление грубого и безразличного человека.

Сутулость

Встаньте прямо. Это ужасная поза легко развивается, особенно если вы целый ссутулившись сидите за столом.

Сутулость не только заставляет вас выглядеть неуверенным в себе, она также плохо влияет на вашу спину. Улучшите свои здоровье и образ, который являете миру, вставанием прямо.

Несуществующий или агрессивный зрительный контакт

Вот другая ловушка языка тела, где умеренность является ключевым фактором.

Идеальным количеством зрительного контакта являет серия длинных взглядов вместо напряженного протяженного взгляда.

Если вы чрезмерно долго пялитесь на собеседника, он может почувствовать себя довольно неудобно. С другой стороны, отведение глаз в сторону указывает на отвращение или отсутствие уверенности в себе.

Чрезмерное спокойствие

Безусловно, хорошо постоянно не прыгать повсюду во время разговора. Тем не менее, желательно при общении не выглядеть уж слишком устрашающе спокойным. Это может заставить людей почувствовать неловкость или вашу незаинтересованность в том, что они говорят.

Вместо этого попробуйте отражать человека, с которым разговариваете. Не подражать ему — он, вероятно, обидится на это — а тонко скопировать некоторые из его жестов и выражений.

Многие психологи отмечают, что зеркальное отражение заставляет людей воспринимать вас положительным и убедительным.

Несоответствие вербальной и невербальной коммуникации

Вы можете говорить невероятно правильные вещи — но если ваш язык тела не совпадает с вашими словами, то конечным итогом всего этого станет только раздражение собеседника и неправильное понимание вами сказанного.

Ученые университета Священного Сердца из США посвятили данному явлению целое исследование. Его субъектами были супружеские пары, но выводы довольно универсальны: когда вербальные и невербальные сообщения не совпадают, «невербальные сигналы несут на себе основную тяжесть эмоционального сообщения».