Тренажерный зал — настоящий рассадник бактерий. И вот как с этим справиться


В некоторых тренажерных залах в 362 раза больше микробов, чем в туалете.

Реальности совместного использования тренажеров таковы, что на этом пути вам, вероятно, придётся столкнуться со множеством микробов.

В соответствии с новыми исследованиями для Fitrated, вы можете добросовестно протирать снаряды до и после использования, но ваши коллеги по тренажерному залу, которые этого не делают, спосособны превратить место для тренировок в настоящую среду для размножения бактерий. 

В ходе исследования были собраны образцы с 27 различных единиц оборудования в трех разных тренажерных залах, чтобы узнать, сколько микробов вы можете встретить, когда касаетесь некоторых из наиболее распространенных снарядов.

Результаты показали, что беговая дорожка, велотренажер и гантели насыщены микробами - в среднем более 150 тысяч на квадратный сантиметр.

Как избежать микробов в тренажерном зале:

Дезинфицируйте тренажеры как до, так и после использования

Никогда не ходите босиком - в душе множество грибков

Не прикасайтесь к лицу

Всегда мойте руки

Переодевайтесь сразу после тренировки в тренажерном зале

Хотя многие считают, что воздействие бактерий может помочь повысить иммунитет, микробы, с которыми вы столкнетесь во время физических упражнений, способны стать причиной целого ряда болезней и кожных инфекций.

Исследование показало, что 70% обнаруженных бактерий являются потенциально опасными, а в некоторых случаях микробы устойчивы к антибиотикам.

Наиболее распространёнными бактериями оказались грамположительные кокки, которые обычно вызывают пневмонию и сепсис.

Обследование велотренажеров показало, что на них в 39 раз больше микробов, чем на среднем подносе в кафе или столовой.

В образцах проб, взятых на велотренажерах и гантелях, также оказались бациллы, которыя могут стать потенциальной причиной ушных, глазных и респираторных инфекций.

Также оказалось, что в среднем на гантелях в 362 раза больше микробов, чем на сиденье для унитаза, в то время как беговая дорожка содержит в 74 раза больше бактерий, чем обычный кран в санузле.

И хотя протирка оборудования дезинфицирующими салфетками, доступными во многих тренажерных залах, убивает некоторые бактерии, исследование, опубликованное в журнале Clinical Journal of Sports Medicine, показало, что 63% тренажеров по-прежнему содержат следы риновируса, вызывающего простуду.

Дополнительные рекомендации включают в себя отказ от бутылок с выступающим носиком или соломинкой, так как эти области часто трудно очистить.

Вместо этого специалисты советуют выбирать бутылку с винтовой крышкой, которую необходимо мыть каждый день и хранить в холодильнике.

  1. А вы ходите в тренажерный зал?

    1. Регулярно
    2. Иногда
    3. Я никогда там не был
    Поделиться результатом

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

207
207 points
facebook
Нажмите «Нравится», чтобы
читать "Мертві бджоли" в Facebook!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Deadbees.net в Facebook!
facebook
Нажмите «Нравится», чтобы
читать "Мертві бджоли" в Facebook!