Смартфоны разрушают нашу психику. И вот почему

156
156 points

В то время как мы хотим, чтобы новые технологии были помощниками в напряженной жизни, у нашего организма другое мнение: постоянные звонки и оповещения подталкивают гормоны стресса к действию, вызывая реакцию «бей или беги», сердцебиение учащается, дыхание усиливается, нас бросает в пот, а мышцы сжимаются. Весь этот набор реакций призван помочь людям избежать опасности, а не отвечать на звонок или сообщение.

Люди просто не созданы, чтобы так жить.

Изображение: pixabay.com

В результате уже 89% студентов американских колледжей жалуются на «фантомные» виброзвонки — вызовы, которых на самом деле не было.

Эндокринолог Роберт Люстиг утверждает, что уведомления с телефонов приучают мозг быть в постоянном состоянии стресса и страха. А такое состояние означает, что префронтальная кора, часть нашего мозга, которая отвечает за некоторые из когнитивных функций высшего порядка, просто перестает нормально функционировать.

«В конечном итоге вы начинаете делать глупые вещи, — говорит Люстиг. — И эти глупые вещи, как правило, приводят к беде».

Учёные обнаружили, что человеческий мозг не приспособлен к многозадачности. Это утверждение справедливо для почти всех нас: около 97,5% населения. Поэтому каждый раз, когда мы переключаемся, чтобы ответить на звонок или сообщение, в нашем организме повышается уровень гормона кортизола. Рассудительная и мудрая префронтальная кора засыпает и выделяется гормон радости дофамин.

Другими словами, накопленный стресс из-за попытки сделать много вещей сразу делает нас больными и заставляет ещё больше хотеть подобных прерываний с выделением дофамина, увековечивая таким образом цикл.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

156
156 points