9 вещей, которых нужно избегать, если вы хотите прожить долгую жизнь

Большинство из нас хочет прожить долгую и здоровую жизнь. Но попытки выяснить, как же именно этого достичь, часто сбивают с толку — ведь существует чрезвычайно много самой разной информации о том, что человек должен делать для улучшения здоровья и долголетия.

Поэтому «Мертві бджоли» собрали 9 правил поведения, которые согласно данным исследователей существенно сокращают жизнь людей. Ни один из пунктов этого списка не является спорным, разногласия существуют только о степени их вредного воздействия на наш организм.

Нетрудно заметить, что во многих пунктах присутствуют продукты. И это не удивительно, с учетом взаимосвязи, существующей между процессом обмена веществ в человеческом организме и жизнью клеток.

Так что вот 9 вещей, вред которых нужно принять как данность и поэтому их нужно избегать, по крайней мере, как можно чаще, если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь.

1. Поедание сахара
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
pixabay.com
2. Недосыпание
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
pixabay.com
3. Поедание красного мяса
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
Meat and Potatoes
4. Пребывание незащищенным на ярком солнечном свете
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
National Library of Australia/Flickr
5. Отказ от физических упражнений
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
pixabay.com
6. Курение сигарет
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
pixabay.com
7. Употребление алкоголя
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
Rob Ludacer
8. Стресс
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
Brittepit/flickr
9. Переедание
Сахар, стресс, красное мясо и недосыпание укорачивают вашу жизнь
pixabay.com