После 9 вечера cчастливые пары делают эти 11 вещей

159
159 points

После долгого рабочего дня важно провести перед сном некоторое время с партнером. Даже если у вас есть всего несколько минут, вы должны постараться максимально использовать их.

Наслаждайтесь друг другом, разговаривая, прижимаясь и осыпая друг друга любовью.

Изображение: unsplahs.com

Вот 11 вещей, которые вы должны сделать, чтобы укрепить здоровые :

1. Включите беззвучный режим или выключите мобильный телефон

Вы один из людей, страдающих зависимостью от соцсетей? Знаете ли вы, что это может подавлять выброс окситоцина, необходимого для близости и привязанности? Мобильные телефоны должны быть выключены не позднее 9 часов вечера.

2. Выбросите из головы мысли о работе

Не всегда легко забыть о работе. Тем не менее, вы должны постараться не обращать внимания на сообщения и E-mail, чтобы избежать стресса и хорошо отдохнуть. Разговоры в постели — жизненно важная часть любой связи. Они помогут вам забыть о работе и финансовых проблемах. Кроме того, такая эмоциональная связь просто необходима для здоровых отношений.

3. Ложитесь спать вместе

Вы сможете поддерживать близость и тепло в отношениях, если будете одновременно ложиться спать. Если один человек ложится спать раньше другого, это может вызвать напряжение.

4. Придерживайтесь распорядка

Знаете ли вы, что распорядок может творить чудеса с вашими мозгом и отношениями? Будучи запрограммированным, ваш ум автоматически засыпает, когда приближается время сна. Психологи также говорят, что установленный график может помочь укрепить доверие и близость в отношениях.

5. Поговорите по душам

Завершение дня на позитивной ноте — это фантастический способ начать следующий день с того же самого. Уделите несколько минут перед сном, чтобы выразить позитивные чувства супругу. Прежде чем заснуть, убедитесь, что он знает, как сильно вы его любите.

6. Не спорьте

Если есть важные вопросы, которые необходимо обсудить, перенесите их на следующий день. Никогда не ложитесь спать сердитыми или спорящими. Это не только усложнит сон, но и испортит завтрашний день.

7. Сделайте зону свободную от детей

Ваша спальня должна быть особенным местом, предназначенным только для взрослых. Дети не должны спать с родителями и их следует поощрять возвращаться в постель, даже когда они напуганы.

8. Сделайте зону свободной от домашних животных

Хотя прижаться к кошечке может показаться хорошей идеей, это способна нанести вред вашим отношениям. Кошки и собаки должны спать где угодно, кроме вашей кровати.

9. Не пейте алкоголь

Чтобы расслабиться, люди часто используют алкоголь. Тем не менее, это может вызвать серьезные проблемы следующим утром. Если вы пьете слишком много, вам может быть трудно встать из-за похмелья.

10. Займитесь чувственным массажем

Ничто не заставляет чувствовать себя лучше, чем легкий массаж. Кроме того, это поможет укрепить вашу связь.

11. Обнимайтесь

Обниматься необходимо в любых счастливых отношениях. В них должно быть много объятий, поцелуев и ласок. Чтобы укрепить свою связь, вы должны создать любящий и заботливый союз, который ничто не может разрушить.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

159
159 points