Пицца на завтрак может быть полезней хлопьев, утверждает диетолог

192
192 points

Если вам нравится начинать свой день с хлопьев с молоком, можете отложить ложку в сторону и рассмотреть другие варианты. Например, как насчет пары кусочков пиццы? 

В интервью Daily Meal диетолог Челси Эмер объяснила, почему для более сбалансированной диеты кусочек пиццы может быть лучше, чем миска с хлопьями.

«Вы можете удивиться, узнав, что средний кусочек пиццы и миска хлопьев с молоком содержат почти одинаковое количество калорий".

Хотя пиццу, конечно же, нельзя считать «здоровой пищей», при сравнении с более сладкими хлопьями она может оказаться более сбалансированным завтраком.

Эмер частично объясняет это наличием большего количества белка.

"Пицца содержит гораздо больший белковый панч, который придаст вам чувство сытости и насыщения в течение всего утра".

Поскольку многие хлопья довольно сладкие, это, как правило, приводит к быстрому падению сахара, но Эмер указывает, что подобного не случается с пиццей.

Важно отметить, что речь идёт о здоровых вариантах пиццы, которые способны обеспечить как надёжный источник белка и углеводов, так и овощей.

И, конечно, если утром вы решите побаловать себя вкусной пиццей, не забывайте,  что всему нужна мера.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

192
192 points