Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать

Язык тела играет важную роль в нашей повседневной жизни, известно нам об этом или нет. От случайных взаимодействий с незнакомыми людьми до более официальных контактов с коллегами — во всех этих случаях мы можем показать окружающим кем являемся на самом деле с помощью нескольких простых жестов.

Рассмотрим несколько распространенных ошибок языка тела, которые многие из нас допускают при общении.

Избегание зрительного контакта
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Зрительный контакт является знаком уважения и интереса.
Flickr/Simon Clancy

Отсутствие зрительного контакта может указывать на то, что у вас есть что скрывать, или что вам не хватает уверенности и заинтересованности.

Когда дело доходит до общения на рабочем месте, поддержание зрительного контакта имеет решающее значение — оно передает уверенность, лидерство и силу.

Слабое рукопожатие
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Правильное рукопожатие является ключевым фактором.

Хотя рукопожатие длится всего несколько секунд, но оно слишком часто оставляет непреходящее впечатление на кого-то.

Исследование, проведенное в Университете штата Айова в 2008 году, обнаружило, что люди, которые начинают встречу уверенным и сильным рукопожатием, всегда воспринимаются в более выгодном свете, чем те, у кого безвольное рукопожатие.

Ссутуливание
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Убедитесь, что у вас хорошая осанка.
Flickr/Strelka Institute for Media, Architecture and Design

Ссутуливание или плохая осанка сигнализируют о том, что вам не хватает уверенности в себе и у вас слабая энергетика. Если ваша спина изогнута, а плечи обращены внутрь, вы будете выглядеть физически меньше.

С другой стороны, хорошая осанка, то есть прямая спина и расправленные плечи, максимизирует объем пространства, заполняемый вами, что означает контроль и утверждение.

Скрещенные руки
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Скрещенные руки демонстрируют вашу незаинтересованность.
istolethetv/flickr

Скрещенные руки могут являться физическим барьером, показывающим, что вы не открыты к тому, что говорит другой человек. Кроме того, в зависимости от контекста, они могут указывать на оборонительную позицию.

Поэтому если вы хотите, чтобы люди считали вас открытым и заинтересованным человеком, лучше держать руки по бокам.

Преувеличенные жесты
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Не переусердствуйте с жестами рук.
Flickr/Mitch Bennett

Чрезмерно усердные или преувеличенные жесты дают возможность окружающим предположить, что вы довольно хаотичны или привираете. Если вы склонны общаться с использованием рук, попробуйте делать небольшие управляемые жесты, чтобы показать контроль и уверенность в себе.

Кроме того, убедитесь, что вы используете открытые жесты, например, показываете ладони рук — это помогает передать собеседнику безмолвное сообщение, что вам нечего скрывать.

Суетливость
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Суетливость может проявить ваше беспокойство.
Eje Gustafsson/flickr

Суетливость может проявлять себя по разному: игра с волосами, закушенная губа или постукивание пальцами по столу. Это, как правило, сигнализирует о том, что вы озабочены или незаинтересованы, поэтому её лучше избегать, если вы хотите продемонстрировать уверенность и энтузиазм.

В ходе опроса 2100 менеджеров по найму, проведенного CareerBuilder, 29% охарактеризовали ерзанье как крупнейшую бестактность языка тела, сделанную ищущими работу людьми.

Вторжение в личное пространство
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Дайте людям свой личное пространство.
Flickr/Nordic Innovation

Стоя слишком близко к кому-то (ближе полуметра), вы позволяете собеседнику предположить, что у вас нет понимания личного пространства.

Вторжение в личное пространство может заставить людей чувствовать себя некомфортно. Лучше всего с коллегами, случайными знакомыми и незнакомыми людьми общаться на расстоянии от 1 до 2,5 метров.

Вы не улыбаетесь
Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать
Улыбка имеет решающее значение.

Улыбка демонстрирует уверенность, открытость и энергию. Важно отметить, что в случае официального общения она также зеркально отражает нейроны собеседника, заставляя его улыбнуться в ответ. Даже нервная улыбка лучше, чем её отсутствие, но помните — очень важно не переусердствовать.