Ошибки языка тела, которые лучше никогда не делать

Язык тела играет важную роль в нашей повседневной жизни, известно нам об этом или нет. От случайных взаимодействий с незнакомыми людьми до более официальных контактов с коллегами — во всех этих случаях мы можем показать окружающим кем являемся на самом деле с помощью нескольких простых жестов.

Рассмотрим несколько распространенных ошибок языка тела, которые многие из нас допускают при общении.

Избегание зрительного контакта

Отсутствие зрительного контакта может указывать на то, что у вас есть что скрывать, или что вам не хватает уверенности и заинтересованности.

Когда дело доходит до общения на рабочем месте, поддержание зрительного контакта имеет решающее значение — оно передает уверенность, лидерство и силу.

Слабое рукопожатие

Хотя рукопожатие длится всего несколько секунд, но оно слишком часто оставляет непреходящее впечатление на кого-то.

Исследование, проведенное в Университете штата Айова в 2008 году, обнаружило, что люди, которые начинают встречу уверенным и сильным рукопожатием, всегда воспринимаются в более выгодном свете, чем те, у кого безвольное рукопожатие.

Ссутуливание

Ссутуливание или плохая осанка сигнализируют о том, что вам не хватает уверенности в себе и у вас слабая энергетика. Если ваша спина изогнута, а плечи обращены внутрь, вы будете выглядеть физически меньше.

С другой стороны, хорошая осанка, то есть прямая спина и расправленные плечи, максимизирует объем пространства, заполняемый вами, что означает контроль и утверждение.

Скрещенные руки

Скрещенные руки могут являться физическим барьером, показывающим, что вы не открыты к тому, что говорит другой человек. Кроме того, в зависимости от контекста, они могут указывать на оборонительную позицию.

Поэтому если вы хотите, чтобы люди считали вас открытым и заинтересованным человеком, лучше держать руки по бокам.

Преувеличенные жесты

Чрезмерно усердные или преувеличенные жесты дают возможность окружающим предположить, что вы довольно хаотичны или привираете. Если вы склонны общаться с использованием рук, попробуйте делать небольшие управляемые жесты, чтобы показать контроль и уверенность в себе.

Кроме того, убедитесь, что вы используете открытые жесты, например, показываете ладони рук — это помогает передать собеседнику безмолвное сообщение, что вам нечего скрывать.

Суетливость

Суетливость может проявлять себя по разному: игра с волосами, закушенная губа или постукивание пальцами по столу. Это, как правило, сигнализирует о том, что вы озабочены или незаинтересованы, поэтому её лучше избегать, если вы хотите продемонстрировать уверенность и энтузиазм.

В ходе опроса 2100 менеджеров по найму, проведенного CareerBuilder, 29% охарактеризовали ерзанье как крупнейшую бестактность языка тела, сделанную ищущими работу людьми.

Вторжение в личное пространство

Стоя слишком близко к кому-то (ближе полуметра), вы позволяете собеседнику предположить, что у вас нет понимания личного пространства.

Вторжение в личное пространство может заставить людей чувствовать себя некомфортно. Лучше всего с коллегами, случайными знакомыми и незнакомыми людьми общаться на расстоянии от 1 до 2,5 метров.

Вы не улыбаетесь

Улыбка демонстрирует уверенность, открытость и энергию. Важно отметить, что в случае официального общения она также зеркально отражает нейроны собеседника, заставляя его улыбнуться в ответ. Даже нервная улыбка лучше, чем её отсутствие, но помните — очень важно не переусердствовать.