Язык тела играет важную роль в нашей повседневной жизни, известно нам об этом или нет. От случайных взаимодействий с незнакомыми людьми до более официальных контактов с коллегами — во всех этих случаях мы можем показать окружающим кем являемся на самом деле с помощью нескольких простых жестов.
Рассмотрим несколько распространенных ошибок языка тела, которые многие из нас допускают при общении.
Избегание зрительного контакта
Flickr/Simon Clancy
Отсутствие зрительного контакта может указывать на то, что у вас есть что скрывать, или что вам не хватает уверенности и заинтересованности.
Когда дело доходит до общения на рабочем месте, поддержание зрительного контакта имеет решающее значение — оно передает уверенность, лидерство и силу.
Слабое рукопожатие
Хотя рукопожатие длится всего несколько секунд, но оно слишком часто оставляет непреходящее впечатление на кого-то.
Исследование, проведенное в Университете штата Айова в 2008 году, обнаружило, что люди, которые начинают встречу уверенным и сильным рукопожатием, всегда воспринимаются в более выгодном свете, чем те, у кого безвольное рукопожатие.
Ссутуливание
Flickr/Strelka Institute for Media, Architecture and Design
Ссутуливание или плохая осанка сигнализируют о том, что вам не хватает уверенности в себе и у вас слабая энергетика. Если ваша спина изогнута, а плечи обращены внутрь, вы будете выглядеть физически меньше.
С другой стороны, хорошая осанка, то есть прямая спина и расправленные плечи, максимизирует объем пространства, заполняемый вами, что означает контроль и утверждение.
Скрещенные руки
istolethetv/flickr
Скрещенные руки могут являться физическим барьером, показывающим, что вы не открыты к тому, что говорит другой человек. Кроме того, в зависимости от контекста, они могут указывать на оборонительную позицию.
Поэтому если вы хотите, чтобы люди считали вас открытым и заинтересованным человеком, лучше держать руки по бокам.
Преувеличенные жесты
Flickr/Mitch Bennett
Чрезмерно усердные или преувеличенные жесты дают возможность окружающим предположить, что вы довольно хаотичны или привираете. Если вы склонны общаться с использованием рук, попробуйте делать небольшие управляемые жесты, чтобы показать контроль и уверенность в себе.
Кроме того, убедитесь, что вы используете открытые жесты, например, показываете ладони рук — это помогает передать собеседнику безмолвное сообщение, что вам нечего скрывать.
Суетливость
Eje Gustafsson/flickr
Суетливость может проявлять себя по разному: игра с волосами, закушенная губа или постукивание пальцами по столу. Это, как правило, сигнализирует о том, что вы озабочены или незаинтересованы, поэтому её лучше избегать, если вы хотите продемонстрировать уверенность и энтузиазм.
В ходе опроса 2100 менеджеров по найму, проведенного CareerBuilder, 29% охарактеризовали ерзанье как крупнейшую бестактность языка тела, сделанную ищущими работу людьми.
Вторжение в личное пространство
Flickr/Nordic Innovation
Стоя слишком близко к кому-то (ближе полуметра), вы позволяете собеседнику предположить, что у вас нет понимания личного пространства.
Вторжение в личное пространство может заставить людей чувствовать себя некомфортно. Лучше всего с коллегами, случайными знакомыми и незнакомыми людьми общаться на расстоянии от 1 до 2,5 метров.
Вы не улыбаетесь
Улыбка демонстрирует уверенность, открытость и энергию. Важно отметить, что в случае официального общения она также зеркально отражает нейроны собеседника, заставляя его улыбнуться в ответ. Даже нервная улыбка лучше, чем её отсутствие, но помните — очень важно не переусердствовать.