Недосыпание может буквально повредить вашу ДНК

159
159 points

Ищете предлог, чтобы лечь пораньше вечером или подольше поваляться в постели утром? Можете перестать искать, так как новое исследование, опубликованное в журнале Anaesthesia, показало, что полуночные бдения на самом деле повреждают вашу ДНК, что может привести к проблемам со здоровьем.

Группа учёных из Гонконга изучила 49 здоровых врачей, 24 из которых приходилось работать ночью примерно 5-6 раз в месяц. Исследование стало «первым для количественной оценки повреждения ДНК непосредственно у молодых людей, которые обязаны работать в ночную смену».

Изображение: pixabay.com

У всех участников брали кровь после трех дней адекватного сна и после ночных смен или острого недосыпания. Учёные также оценивали информацию о , дневники сна и режим работы своих добровольцев.

В целом выяснилось, что на начальном этапе, то есть, когда они высыпались, ДНК дежурных врачей была более повреждена, чем ДНК их коллег, которые работали только днем. Разрывы ДНК увеличились сразу после того, как врачи работали всю ночь. Таким образом, полученные данные свидетельствуют, что лишение сна и частые нарушения цикла сна могут привести к повреждению ДНК.

Повреждение ДНК, в свою очередь, было связано с целым рядом проблем со здоровьем, от сердечных приступов и диабета до определенных видов рака. Учёные отмечают, что метаанализ 2 миллионов человек обнаружил связь между рабочими ночными сменами и частотой опухолей молочной железы, хотя исследования других видов рака дали неоднозначные результаты.

«Хотя эта работа очень предварительная, из результатов ясно, что даже одна ночь лишения сна может спровоцировать события, которые способствуют развитию хронического заболевания», — заявил старший автор исследования доктор Сиу-Вай Чой из Гонконгского университета.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

159
159 points