Вот почему люди, любящие раскраски, более счастливы и креативны

Или 8 неожиданных вещей, которые происходят, когда вы занимаетесь раскрашиванием.

1. Вы раскрываете свой творческий потенциал

Занимаясь раскрашиванием, вы вдыхаете новую жизнь в свое воображение, генерирующее новые идеи.

2. Вы наслаждаетесь этим процессом в любом месте и в любое время

Раскрашивание — экономически эффективная форма отдыха, при этом вы можете раскрашивать абсолютно в любом месте. Нет бумаги или цветных карандашей? Не проблема, ведь существуют специальные приложения для мобильного телефона.

3. Вы улучшаете свою концентрацию

Раскрашивание требует концентрации и внимания к деталям. Практика сосредоточения на раскрасках до самого завершения поможет улучшить производительность в других сферах вашей жизни.

4. Этот опыт подобен медитации

Польза от занятий раскрашиванием известна в медицине уже много лет. Так, известно, что психиатр Карл Юнг назначал раскрашивание своим пациентам ещё в начале 1900-х годов, часто с использованием мандал в качестве шаблона. При их раскрашивании, сохраняя осознанность и полное присутствие, вы сможете замедлить течение вашего сумасшедшего дня.

5. Вы улучшаете свои двигательные навыки

Раскрашивание требует использования мелкой моторики — движений с участием мелких мышц пальцев. Выполнение мелких движений улучшает координацию и силу рук.

6. Вы уменьшаете стресс и тревожность

Помощь и исцеление от раскрашивания могут прийти совершенно внезапно. При наблюдениях за людьми с сильным стрессом и почти паническим уровнем тревожности отмечалось очень быстрое снижение кровяного давления.

7. У вас улетучиваются негативные мысли

Когда вы занимаетесь раскрашиванием, вам приходится сосредотачиваться на выборе различных цветов. Это помогает перенаправить свой ум от негативных мыслей, что значительно улучшает качество вашей жизни

8. Вы ощущаете чувство глубокого удовлетворения от завершения проекта

Завершение работы над раскраской способствует появлению чувства гордости за себя и повышает самооценку.