Самый горячий веган в мире наращивает мышцы растительными белками, заодно избавившись от угрей


245
245 points

24-летний студент Фердинанд Бек из Берлина полностью перешел на растительную диету и изменил образ жизни, благодаря чему чувствует себя лучше, чем когда-либо раньше.

Этот накачанный студент, которого называют «самым горячим веганом в мире», отказался от продуктов животного происхождения в пользу растительной диеты и с тех пор нарастил около 20 килограммов мышц.

https://www.instagram.com/p/BWjyQMKj5qK/

Перед тем, как стать веганом, 24-летний берлинец Фердинанд Бек страдал от угрей, следствием чего была низкая самооценка, к тому же у него не хватало энергии для тренировок, ведь парень часто чувствовал тяжесть и вялость.

https://www.instagram.com/p/BWmkkWADS0B/

Изначально студент попробовал веганство в течение месяца, но вскоре ему это понравилось и всего за три года он превратился из худощавого парнишки весом в 67 килограммов в накачанного 90-килограммового парня.

https://www.instagram.com/p/BWo3f7kjZn9/

Фердинанд тренируется 5 раз в неделю, делясь описаниями своей диеты, полностью состоящей из фруктов, овощей, цельных зерен и орехов, с 14 тысячами подписчиков в Instagram.

https://www.instagram.com/p/BXCqyJUDesM/

«Раньше у меня не было уверенности в себе из-за моих угрей и я на самом деле не знал, что делать с собой. После поедания мяса я чувствовал себя тяжелым и полным, но теперь я ощущаю легкость и энергичность», — рассказывает фанат тренажеров.

https://www.instagram.com/p/BWt-NiljNp7/

«Когда я впервые испытал веганство, я не знал о пагубных этических и экологических последствиях животноводства, я просто попробовал его для здоровья и наращивания мышц».

https://www.instagram.com/p/BWJ6y43jj3U/

«Попробовав рацион на основе растений всего в течение месяца, первое, что я заметил, это то, что моя кожа стала намного лучше. Раньше у меня были на самом деле отвратительные угри и отказ от молочных продуктов сделал мою кожу намного чище. Я почувствовал себя намного комфортней в своей коже и моя самооценка увеличилась».

https://www.instagram.com/p/BWMpEs3jJcN/

«Диета, полная питательными веществами, выращенными на земле, дает мне большое количество энергии, которую я трачу во время тренировок. Растения, несмотря на то, что многие люди думают, переполнены белками».

https://www.instagram.com/p/BV6tbjYj4Iw/

«Я просто должен съесть достаточно, чтобы калорийность была в небольшом плюсе, поэтому я могу постоянно наращивать мышечную массу. Я чувствую себя бодрым и здоровым круглый год и могу тренироваться без перерыва».

https://www.instagram.com/p/BV4RLzsj4Av/

Фердинанд может выполнить тягу 200 кг, присесть со 160 кг и сделать жим лёжа 100 кг. Перед веганством у него была диета с высоким содержанием белка из продуктов животного происхождения с большим количеством насыщенных жиров и холестерина.

https://www.instagram.com/p/BVeuHgYjioc/

«В нашем обществе принято употреблять продукты животного происхождения, поэтому мне пришлось столкнуться с социальными проблемами со стороны родственников и друзей, которые вначале обижались, но теперь они поняли меня, а некоторые даже перешли на растительную диету», — добавляет Фердинанд.
https://www.instagram.com/p/BUJLSkrDRc8/
По материалам: Daily Mail


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

245
245 points