6 кубиков за 6 месяцев: Чудесное превращение отца 3-х детей

176
176 points

39-летний Джереми Петерсон из Монтаны, США, продемонстрировал драматическую трансформацию своего тела после того, как избавился от нездоровой пищи — чтобы не отставать во время походов от своих детей.

Отец 3-х детей Джереми Петерсон всего 6 месяцев назад весил 127 килограммов и регулярно по вечерам наслаждался едой из фаст-фуда и приличным объемом пива. Но сейчас мужчина гордится спортивным телосложением и потерей веса, и, что ещё более удивительно, всё это он сумел сделать всего за 6 месяцев.

180 days and counting… 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 👉🏼Picture on the left was taken July 25th 2017 and picture on the right was taken at 1pm today! . Because I don’t want to go back to wearing the same damn outfit everyday because it was the only thing that fit. . Because I don’t want to go back to dreading going swimming with my kids because I didn’t want to take my shirt off. . Because I don’t want to go back to the perpetual plumbers crack whenever I bent over. . Because I don’t want to go back to feeling my gut hang over my pants. . Because I don’t want to go back to hiding my face behind a beard to make myself feel thinner. . Because I don’t want to go back to feeling disgusted with myself. . Because I don’t want to go back to my feet and knees hurting or constant heartburn. . Because I don’t want to go back…. . I’m not going back. Everyone has there reasons. It's not important why you started, what's important is that you do start. Start Today!!! #mytransphormationstartstoday 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥#1stphorm #mytransphormation #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossstory #weightlosssupport #bodytransformation #transformation #bodygoals #fitnessmotivation #fitnessjourney #missoula #missoulamontana #iam1stphorm #starttoday

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

Ожирение Джереми началось, когда он отказался от упражнений, а тяжелая диета вызвала не только увеличение веса, но и боли в суставах, наряду с тревожными изменениями в привычках кишечника.

Узнав, что у него непереносимость углеводов, мужчина переключился с пиццы и переработанных продуктов питания на кетогенную диету с высоким содержанием жиров, умеренным количеством белков и свободную от углеводов, кроме овощей.

Ежедневные 2-часовые походы и 1-часовые занятия в тренажерном зале помогли ему сбросить впечатляющие 37 килограммов и теперь люди говорят, что он выглядит на 20 лет моложе.
Вот как выглядит диета Джереми до и после:
ДО

Завтрак: Блинчики с джемом или пончики

Обед: ничего

Перекус: сыр или вяленое мясо

Ужин: пицца или макароны и 2 пива

Десерт: мороженое или жевательные конфеты Swedish fish

ПОСЛЕ

Завтрак: омлет и сыр, кофе с взбитыми сливками

Перекус: протеиновые снеки

Обед: Курица или фарш из индейки с овощами

Перекус: протеиновые снеки

Ужин: лосось, тунец или индейка с овощами

Десерт: протеиновые снеки или творог

Джереми, владелец магазина антиквариата, говорит:
«Я прошел путь от настоящего «папиного тела» до телосложение ребенка в колледже».

«Благодаря переходу от жира к похудению все стало лучше, мои волосы и кожа выглядят здоровее, вы можете видеть мой подбородок вместо пухлых щечек, и у меня есть пресс».

«Я на самом деле горжусь своим животом, мой живот был настоящей пивным животом, но он уменьшается и даже моя талия тоже похудела».

👉🏼I'm so blessed with a wife that tells the truth at what she see's or how she feels. Because telling lies to protect someone you love only destroys them in the end. . Have you ever seen that meme “your most critical friend is the one who loves you the most”? . This picture was taken three weeks before the end of my 150 day transphormation. I sent a picture like this everyday after my workout. . Why? I wanted my wives true opinion because a word of truth that may sting is better then a lie that will hurt you for a lifetime. . I appreciate my wife’s honesty. . I ask for it. . I can’t stand fake. . I know she will love me no matter what shape I’m in but I need her to push me and I need to push her. Because if you can’t have REAL accountability within a marriage then where can you have it? I own a business with my wife beyond just the “business” of running a family. Husband and wife challenges are hard enough but when we opened a business together 7 years ago we had to get over that surface level communication crap. -You can’t just let things slide because you love someone. -You have to be real and help them be better. -Otherwise you are just hurting them. . Just like in management. How could I possibly ask my wife to stay in smoking hot shape or ever possibly be able to tell her that she needs to lose a few if I wasn’t upholding a standard myself? So I know I am going to be in the trenches, taking the trash out and working my tail off so that my wife and family can have a real leader to look up to. Because let’s face it. There is always going to be work to do…. @1stphorm #dothework #wedothework #wintheday #winthemoment #100to0

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

«Это разница между схожестью на отца и сына, мне говорят, что я выгляжу на 15-20 лет моложе».

«Когда вы видите результаты, вы получаете гораздо больше мотивации неделя за неделей, когда смотрите в зеркало — это заставило меня захотеть продолжать ещё усерднее».

«Моя трансформация произошла так быстро, потому что я каждый день выполнял программу тренировки без каких-либо перерывов, что помогло быстро избавиться от жира».

«С момента трансформации я чувствую себя намного увереннее, у меня больше энергии для работы не только над своимм телом, но и для стремления сделать семейный бизнес более успешным».

Джереми благодарит своих 3-х детей, изначально вдохновивших его на изменение образа жизни — вместе с обретением здоровья.
«Мы всегда были активной семьей, но когда мы ходили в поход, мои маленькие дети шли прямо на гору, пока я задыхался и не мог идти в ногу с ними».

«Тогда мой кишечник не обрабатывал пищу должным образом, поэтому через 5 минут после еды мне приходилось идти в санузел».

«После колоноскопии выяснилось, что у меня аллергия на клейковину и реакция на всю переработанную пищу».

So often. . So many of us. . We look in the mirror and all we see is the past. . We see and remember past experiences. . So often. So many of us. Foolishly allow those past voices, critics, experiences to define us. The truth is we all struggle. Whether we talk about it or not. But remember it’s in those last reps filled with lactic acid and discomfort that we really see what we are made of. Those moments of utter discomfort. Face it. Struggle can EMPOWER us. Only if we choose to set our minds to a GROWTH MINDSET. Been told your whole life you were nothing? . Use that. Burn through that. Let go of that rerun, that familiar way. . . . Take what you need- get out and create something new. Design your life. Live 100-0!! . @1stphorm #wedothework #100to0 #iam1stphorm #1stphorm

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

«Войти в форму и заняться упражнениями была моя единственная альтернатива, к тому же у меня 3 ребенка и жена…».

«Я весь день полон энергии, несмотря на то, что просыпаюсь в 5 утра и ложусь спать в 10 вечера, а когда у меня был избыточный вес, я все время уставал и мне хотелось подремать».

План питания и тренировок мужчине помог разработать сайт mytransphormationstartstoday.com, где его, к тому же, постоянно поощряли регулярными конкурсами с денежными призами. Так, за первый месяц он выиграл 2500 долларов, а 150-дневный челлендж обернулся для него впечатляющей наградой в 50 тысяч долларов — в дополнение к преимуществам здоровой жизни и прекрасной фигуры.

This time of year especially I think people are scrolling social media to find that one post that stops them in their tracks. Scrolling. Scrolling. Looking for that "sign" that makes them decide to make a change. Well. Even if they do find a post and account that they can really relate to…. It isn't enough. We have to have a powerful reason to back our actions. Look motivation easily falls to the wayside. Even if you can get your gym game on track. Food is EVERYWHERE. That meme that says "anyone can workout but it's what we do with the other 23 hours is what really matters" is earth shaking true! People around you will always say "ah live your life" "enjoy life" "just have a beer". While I will agree with them we do have to live your lives. You need to decide how you want to live your life. Your terms. Seriously. Think about what you want in this life. If you don't have it. Chances are year after year you have done the EXACT SAME thing. I know because that was me. I know how I got to be that fat guy on the left. I know how I got to be that guy on the right. Just like you know. You know exactly what you need to do. Do it. Now. Not Monday. Now. 👊🏻 #Repost @1stphorm (@get_repost) (Swipe ⬅️) In case you missed our post last night, we announced the winner of the #Transphormation Challenge for 2017 with the overall grand prize of $50,000 going to @jeremiahpetersonmontana! Also a big shoutout to our newest Elite Trainer and $25,000 winner, @warriorfit1! Congratulations to all our winners and to EVERYONE that made a commitment to get better in 2017! We have big news coming in regards to the challenge so make sure your post notifications are on so you can be notified as soon as we announce! #iam1stPhorm If you're wanting to make a change in 2018 whether you want to lose fat, gain muscle, or help others do it, be sure you’re signed up on mytransphormationstartstoday.com for $250,000 Challenge! Once you sign up, you’ll gain access to a site with all the tools you’ll need to be successful in one spot! All included: 🍱 FREE custom diet plans 💪 FREE custom workout plans 💻 FREE Blogs 📽 FREE Training videos 📖 FREE E-Books 🍰 FREE healthy Recip

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

Джереми говорит:

«У меня была мотивация сделать это для моей семьи, но 50 тысяч долларов тоже не навредили».

«Это трансформирует не только ваше физическое «я», но и то, как вы думаете и чувствуете, а также будущее, которое вы хотите для своей семьи».

«Я знаю, что если я могу это сделать, то и любой может».


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

176
176 points