6 кубиков за 6 месяцев: Чудесное превращение отца 3-х детей


176
176 points

39-летний Джереми Петерсон из Монтаны, США, продемонстрировал драматическую трансформацию своего тела после того, как избавился от нездоровой пищи — чтобы не отставать во время походов от своих детей.

Отец 3-х детей Джереми Петерсон всего 6 месяцев назад весил 127 килограммов и регулярно по вечерам наслаждался едой из фаст-фуда и приличным объемом пива. Но сейчас мужчина гордится спортивным телосложением и потерей веса, и, что ещё более удивительно, всё это он сумел сделать всего за 6 месяцев.

Ожирение Джереми началось, когда он отказался от упражнений, а тяжелая диета вызвала не только увеличение веса, но и боли в суставах, наряду с тревожными изменениями в привычках кишечника.

Узнав, что у него непереносимость углеводов, мужчина переключился с пиццы и переработанных продуктов питания на кетогенную диету с высоким содержанием жиров, умеренным количеством белков и свободную от углеводов, кроме овощей.

Ежедневные 2-часовые походы и 1-часовые занятия в тренажерном зале помогли ему сбросить впечатляющие 37 килограммов и теперь люди говорят, что он выглядит на 20 лет моложе.

https://www.instagram.com/p/Bc27or2HQg1/?taken-by=jeremiahpetersonmontana

Вот как выглядит диета Джереми до и после:
ДО

https://www.instagram.com/p/BeRMTyIHAqZ/?taken-by=jeremiahpetersonmontana

Завтрак: Блинчики с джемом или пончики

Обед: ничего

Перекус: сыр или вяленое мясо

Ужин: пицца или макароны и 2 пива

Десерт: мороженое или жевательные конфеты Swedish fish

ПОСЛЕ

Завтрак: омлет и сыр, кофе с взбитыми сливками

Перекус: протеиновые снеки

Обед: Курица или фарш из индейки с овощами

Перекус: протеиновые снеки

Ужин: лосось, тунец или индейка с овощами

Десерт: протеиновые снеки или творог

Джереми, владелец магазина антиквариата, говорит:

«Я прошел путь от настоящего «папиного тела» до телосложение ребенка в колледже».

«Благодаря переходу от жира к похудению все стало лучше, мои волосы и кожа выглядят здоровее, вы можете видеть мой подбородок вместо пухлых щечек, и у меня есть пресс».

«Я на самом деле горжусь своим животом, мой живот был настоящей пивным животом, но он уменьшается и даже моя талия тоже похудела».

«Это разница между схожестью на отца и сына, мне говорят, что я выгляжу на 15-20 лет моложе».

«Когда вы видите результаты, вы получаете гораздо больше мотивации неделя за неделей, когда смотрите в зеркало — это заставило меня захотеть продолжать ещё усерднее».

«Моя трансформация произошла так быстро, потому что я каждый день выполнял программу тренировки без каких-либо перерывов, что помогло быстро избавиться от жира».

«С момента трансформации я чувствую себя намного увереннее, у меня больше энергии для работы не только над своимм телом, но и для стремления сделать семейный бизнес более успешным».

Джереми благодарит своих 3-х детей, изначально вдохновивших его на изменение образа жизни — вместе с обретением здоровья.

«Мы всегда были активной семьей, но когда мы ходили в поход, мои маленькие дети шли прямо на гору, пока я задыхался и не мог идти в ногу с ними».

«Тогда мой кишечник не обрабатывал пищу должным образом, поэтому через 5 минут после еды мне приходилось идти в санузел».

«После колоноскопии выяснилось, что у меня аллергия на клейковину и реакция на всю переработанную пищу».

View this post on Instagram

So often. . So many of us. . We look in the mirror and all we see is the past. . We see and remember past experiences. . So often. So many of us. Foolishly allow those past voices, critics, experiences to define us. The truth is we all struggle. Whether we talk about it or not. But remember it’s in those last reps filled with lactic acid and discomfort that we really see what we are made of. Those moments of utter discomfort. Face it. Struggle can EMPOWER us. Only if we choose to set our minds to a GROWTH MINDSET. Been told your whole life you were nothing? . Use that. Burn through that. Let go of that rerun, that familiar way. . . . Take what you need- get out and create something new. Design your life. Live 100-0!! . @1stphorm #wedothework #100to0 #iam1stphorm #1stphorm

A post shared by Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) on

«Войти в форму и заняться упражнениями была моя единственная альтернатива, к тому же у меня 3 ребенка и жена…».

«Я весь день полон энергии, несмотря на то, что просыпаюсь в 5 утра и ложусь спать в 10 вечера, а когда у меня был избыточный вес, я все время уставал и мне хотелось подремать».

План питания и тренировок мужчине помог разработать сайт mytransphormationstartstoday.com, где его, к тому же, постоянно поощряли регулярными конкурсами с денежными призами. Так, за первый месяц он выиграл 2500 долларов, а 150-дневный челлендж обернулся для него впечатляющей наградой в 50 тысяч долларов — в дополнение к преимуществам здоровой жизни и прекрасной фигуры.

Джереми говорит:

«У меня была мотивация сделать это для моей семьи, но 50 тысяч долларов тоже не навредили».

«Это трансформирует не только ваше физическое «я», но и то, как вы думаете и чувствуете, а также будущее, которое вы хотите для своей семьи».

«Я знаю, что если я могу это сделать, то и любой может».


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

176
176 points