Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи — у него может быть социальная тревожность


Наверное, у всех нас есть друг, с которым мы часто строим планы, но они почему-то никак не могут воплотиться в жизнь. Он каждый раз принимает приглашения, при этом кажется, что он просто в восторге от предстоящего времяпровождения, а затем, прямо в последнюю минуту, у него начинаются оправдания. Кто-то из детей заболел. Пришли родители. Пришлось работать допоздна. Или просто старое классическое «семейные дела».

Я именно такой друг — и хочу, чтобы все люди, которых я свожу с ума таким поведением, знали, что я не стараюсь вести себя как козёл и не считаю их дружбу чем-то само собой разумеющимся. Иногда — а на самом деле, в большинстве случаев — я просто нахожу, что социальные ситуации слишком страшны для взаимодействия, пишет Дункан Линдсей, редактор по сериалам издания METRO.

Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи - у него может быть социальная тревожность
Изображение: unsplash.com

Это не значит, что я не хочу ходить на вечеринки, пить с коллегами, отправиться на ужин с друзьями или окунуться с головой в концерты, спектакли, комедийные клубы и другие развлекательные мероприятия. На бумаге это звучит очень забавно — зная, что я получаю удовольствие от большинства этих вещей, прежде чем приму приглашение.

И когда я принимаю любое приглашение, я полностью намереваюсь воспользоваться им. Часть меня говорит «да» из-за того, что мне не нравится репутация друга или коллеги, который никогда никуда не ходит. Но остальная часть меня действительно думает, что это здорово.

Однако со временем, когда событие начинает приближаться, мой энтузиазм заменяет тревожность и меня наполняет большое количество страха. Тревожность просто оказывается в голове и внезапно мне меньше всего хочется с нетерпением ждать встречи со всеми и наслаждаться их обществом.

Мной овладевают другие мысли, вроде «меня пригласили только из-за вежливости» и «разве кто-нибудь на самом деле хочет видеть меня там?». Беспокойство по поводу неловкого молчания и коробящей болтовни доминирует над моим мозгом и даже такие вещи, как внешний вид, что одеть, как я буду выглядеть на фотографиях, что мне следует есть и пить в совокупности вдруг делают это всё действительно плохой идеей.

Бывает, что я могу справиться со всем этим и в конечном итоге сделать то, что запланировал. И, по большому счету, в конечном итоге были довольно приличные вечера, с несколькими исключениями. Но тревожность не слушает логику и я оказываюсь на грани панической атаки за несколько часов до предполагаемой встречи с людьми.

Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи - у него может быть социальная тревожность
Изображение: unsplash.com

Легче всё это отменить. Но здесь появляются новые проблемы. Закрадывается чувство вины, что я подвел людей, и я начинаю волноваться, что люди подумают, что я либо скучный (ОК, немного), либо просто напросто невежлив. Иногда бывает даже немного FOMO (страх упустить что-то интересное).

Я знаю и мои друзья знают, что мое оправдание о недомогании кошки — полная ерунда. Но я знаю, что мои друзья не всегда подозревают о том, что я не прихожу исключительно из-за того, что моя тревожность не позволяет мне сделать этого.

И когда друзья расстраиваются из-за людей, у которых есть подобная внутренняя борьба, они просто добавляют еще один слой страха перед встречей, что делает ещё более маловероятной возможность выдержать подобное в следующий раз. Конечно, друзья редко хотят знать причину, но стоит иметь в виду, что когда есть друг, который регулярно не посещает общественные мероприятия, у него может быть нечто большее, чем просто неуважение, поэтому немного терпения и понимания могут сыграть важную роль.

Я человек, который способен производить впечатление уверенного и покладистого в комфортных ситуациях. Тревожность это не всегда то, что присутствует 24 часа в сутки 7 дней в неделю — она может нанести удар без предупреждения, а иногда может оставить вас в покое.

Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи - у него может быть социальная тревожность
Изображение: unsplash.com

Но для человека, которого беспросветно ужасает жужжание дверного звонка без предупреждения, который хочет бросить свой телефон в блендер, когда на нём высвечивается незнакомый номер и который может лежать пластом в течение нескольких дней после неприятного комментария в Интернете, социальные ситуации могут быть большой проблемой.

Это почти всегда придумывание, которое хуже, чем само реальное событие — мне нравятся люди в своей жизни и времяпровождение с ними; это моя собственная неуверенность в себе и страх…, а не что-либо негативное по отношению к людям.

Проще говоря, отмена это просто самый простой способ и он часто ощущается как огромное облегчение. Постоянно оставаться в своем безопасном пузыре — довольно заманчивая концепция, хотя мое желание не быть таким человеком означает, что я буду продолжать принимать приглашения и стремиться попробовать пойти на самом деле.

Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи - у него может быть социальная тревожность
Изображение: unsplash.com

Конечно, есть определенные вещи, которые друзья могут сделать для поддержки кого-то, кто, как они могут подумать, сталкивается с социальной тревожностью, чтобы он присоединился к ним на вечеринках.

Ключом почти всегда является терпение и всегда помогают отказ от давления, критики и неверия в оправдания.

Кроме того, хотя может показаться лучшим прекратить приглашать людей, которые никогда не приходят, потому что, по вашему мнению, вы пристаете с вещами, которые им не нужны, такое поведение способно ухудшить ситуацию, так как может подтвердить опасения, которые в первую очередь останавливают их от участия.

Это чрезвычайно раздражает и разочаровывает, когда друг часто отменяет встречу в последнюю минуту. Но если социальная тревожность мешает ему присоединиться к вам, вы можете быть уверены, что он ещё больше винит себя за это.

Будьте терпеливы с другом, постоянно отменяющим встречи - у него может быть социальная тревожность
Изображение: unsplash.com

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

251
251 points
facebook
Нажмите «Нравится», чтобы
читать "Мертві бджоли" в Facebook!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать Deadbees.net в Facebook!
facebook
Нажмите «Нравится», чтобы
читать "Мертві бджоли" в Facebook!