Цифровая детоксикация: 35 руководителей вывезли в пустыню и отобрали у них смартфоны

instagram.com/bekovert

Неврологи наблюдали 35 человек, которые были полностью отрезаны от своих цифровых гаджетов в марокканской пустыне. Результатами эксперимента стали потрясающие жизненные изменения.

Мы часто чувствуем, что смартфоны делают нас менее целенаправленными, а из-за постоянной проверки электронной почты и Twitter падает продуктивность и возрастает оторванность от реальной жизни. Но что мы действительно знаем о том, как цифровые устройства влияют на нас? На эту тему существует много анекдотов, но наука о воздействии новых технологий на человеческое поведение все еще находится в весьма зачаточном состоянии.

Результаты нескольких проведенных исследований вызывают беспокойство. Так, использование социальных медиа создает почву для нарциссизма, смартфоны могут стать причиной бессонницы и все эти цифровые экраны, кажется, делают наших детей менее чуткими.

Два месяца назад Кейт Ансуорт (Kate Unsworth), 29-летний генеральный директор Kovert Designs, пригласила специально подобранную группу из 35 руководителей, предпринимателей и других влиятельных людей в поездку в Марокко для изучения их поведения с и без присутствия технологий. Поездка осуществлялась за счет компании, чтобы не ограничивать число участников эксперимента только состоятельными людьми. Для наблюдения за группой туда были тайно внедрены пять нейрофизиологов.

В первый день поездки все участники знакомились между собой, находясь в престижном отеле, где у них был свободный доступ к своим смартфонам. Но на последующие четыре дня Ансуорт вывезла участников эксперимента в марокканскую пустыню, где потребовала от них сдать свои гаджеты с целью проведения цифровой детоксикации. Всё это время неврологи наблюдали каждый аспект поведения людей в контексте того подключены они или отключены от сети. Ими были изучены выражения лиц и физические движения участников группы, а также взаимосвязи между ними.

Что на самом деле происходит в мозгу и теле во время цифровой детоксикации
instagram.com/bekovert

Лучшая осанка, глубокая дружба

После трех дней без технологий позы людей заметно изменились. Они начали приспосабливаться к взглядам в глаза людей, а не вниз в свои экраны. Это заставило их расправить плечи и стать намного более открытыми для других.

Контакт через глаза позволил осуществить более глубокий контакт между взаимодействующими лицами. Они стали расслабляться во время бесед и, казалось, стали более чуткими друг к другу.

Google является убийцей диалогов

Содержание разговоров изменилось, когда участники эксперимента остались без своих смартфонов. Если раньше они ответ на любой вопрос, даже самый незначительный, пытались найти в Google, то теперь во время ответа очень часто начинались творческие повествования или веселые ролевые игры с шутками. Разговоры способствовали образованию связей между людьми, при этом участники диалогов получали представление о том, как думает их собеседник.

Улучшение памяти

Даже после нескольких дней без смартфонов участники эксперимента стали помнить незначительные детали разговоров с собеседниками. Неврологи считают, что это произошло потому, что люди более активно участвовали в беседах, не отвлекаясь на посторонние вещи.

Более эффективный сон

Участники поездки рассказали, что несмотря на то, что спали не очень долго, они чувствовали себя более отдохнувшими и помолодевшими. Неврологи считают, что причиной этому являются то, что синий свет с экранов подавлял выработку мелатонина в организме. Исследования показывают, что те, кто проверяет свой телефон перед сном не могут хорошо выспаться.

Новые перспективы

Одним из самых мощных результатов эксперимента стало то, что после него люди, как правило, решили сделать значительные изменения в своей жизни. У некоторых это перемены в карьере или отношениях, у некоторых — стремление заняться здоровьем и фитнесом. Отсутствие постоянной рассеянности заставило людей размышлять о более важных вопросах своей жизни, а также поверить в собственную силу воли.