Что цвет вашей мочи может рассказать о вашем здоровье

169
169 points

Давайте будем честными, многие из нас, как правило, после похода по-маленькому мельком смотрят в унитаз. Но если вы этого не делаете, вам, возможно,  нужно изменить свою привычку: ведь цвет вашей мочи может указывать на целый ряд проблем со здоровьем. 

При этом основным индикатором является тот, о котором мы все знаем - чем более темно-желтая или янтарная моча, тем больше обезвожен ваш организм.

Изображение: pixabay.com

«Вода должна составлять почти две трети вашего тела, - рассказывает доктор Люк Поулс, врач общей практики в клинике Bupa Health Clinics. - Важно поддерживать это соотношение воды в организме, чтобы вы не обезвоживались".

«Это может произойти, когда вы потеряете больше воды, чем обычно, например, после приступа рвоты, поноса или не будете пить достаточно жидкости».

«Большинству людей требуется выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в день - 8-10 стаканов».

«Помните, что вы должны пить именно воду, при этом такие напитки, как не содержащие сахара сердечные и травяные чаи помогут вам в пополнении запаса жидкости, в то время как газированные и алкогольные напитки могут обезвоживать вас еще больше».

Но помимо обезвоживания, что означает, если ваша моча не желтая? И какие оттенки являются нормальными?

Для оптимального здоровья и гидратации ваша моча должна быть бледно-соломенного цвета - не слишком светлой и не слишком темной.

«Если она светлее, вы, вероятно, пьете больше воды, чем вам нужно, - говорит доктор Поулс. - Обычно это не проблема, за исключением того, что вы чаще ходите в туалет!»

Как правило, темная моча указывает на то, что вам не хватает воды и, вероятно, вам следует пить больше жидкости.

«Как правило, чем темнее ваша моча, тем больше ваше тело нуждается в жидкости, - советует доктор Поулс. - Если моча темно-желтая, я бы выпил стакан воды, а если янтарная - то сразу два!»

Обычно зеленая моча абсолютно безвредна и является результатом того, что вы съели.

«Обычно это результат пищевого красителя в чем-то, что вы съели, он может быть естественным, вроде спаржи, или искусственным, - говорит доктор Поулс. - Очень редко этот цвет связан с медицинской проблемой, такой как семейная гиперкальциемия - невероятно редкой наследственной болезнью, или является побочным эффектом некоторых лекарств».

Красный цвет тоже, как правило, абсолютно безвреден, если вы перед этим съели красные продукты, такие как свекла или ревень.

«Иногда это может быть кровь из-за проблем с мочевым пузырем, почками или предстательной железой, включая инфекции и раковые заболевания, - говорит доктор Поулс. - Если вы не можете четко связать этот цвет с чем-то, что съели, и он быстро не проходит, идите прямо к своему врачу».

,

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

169
169 points