9 признаков отличного эмоционального интеллекта и умения контролировать свои чувства

230
230 points

Наличие хорошего эмоционального интеллекта означает, что вы способны оценить любую ситуацию с гибкой точки зрения, чтобы ваши действия наиболее соответствовали происходящему. Ваши мысли и эмоции просто не могут направить вас по ложному пути, ведь вы полностью контролируете их.

Не уверены, что у вас высокий эмоциональный интеллект?

Изображение: Max Rovensky on Unsplash

Вот 9 признаков этого:

1. Вы осознаете себя

Вы способны воспринимать эмоции по мере их появления безо всяких потрясений.

Вы знаете, как направить эти эмоции в позитивное русло – вместо того, чтобы позволить им стать разрушительными.

2. Вы знаете свои сильные и слабые стороны

Эмоционально интеллектуальные люди знают о своих сильных и слабых сторонах.

Ваши недостатки не являются проблемой, потому что вы знаете, как в полной мере подчеркнуть свои сильные стороны. Вы понимаете над чем вам нужно работать в будущем, зная при этом, что наличие слабостей не делает вас слабыми.

3. Вы с умом выбираете объект реагирования

Вы очень разборчивы в том, во что вкладываете время и силы. Вам не хочется попусту тратить свое время.

Эмоционально интеллектуальный человек знает, что не каждая ситуация заслуживает реагирования.

4. Вы умелый активный слушатель

Эмоционально интеллектуальный человек способен легко адаптироваться к окружению и читать эмоции для лучшего понимания ситуации.

Вам известно, что существует большая разница между «выслушиванием» и «слушанием». Вы слушаете, чтобы понять, а не просто выслушать ответ.

5. Вы мотивированы

Для вас важны ваши цели, ведь вы построили внутри себя основу мотивации. Вы прекрасно понимаете, что путь к успеху требует времени, а с этим у вас все в порядке.

Вы ежедневно чувствуете личностный рост и твердо уверены, что единственный способ потерпеть неудачу – это сдаться.

6. Вы способны понять, почему вы расстроены

Эмоционально интеллектуальный человек может легко понять, что его беспокоит. Вы находитесь в гармонии со своими глубочайшими эмоциями и знаете, как устранить побуждение к разговорам с самим собой.

Вы постоянно исследуете свои самые сокровенные чувства и понимаете блуждания своего разума.

7. Вы заключили мир с прошлым

Вы используете прошлое в качестве мотивации, чтобы создать светлое будущее. Вы не позволяете прошлым неудачам поглощать вас негативом.

Вместо этого вы используете его в качестве ориентира, чтобы больше никогда не повторять одни и те же ошибки.

8. Вы способны читать людей как книгу

Во время разговора вы всегда понимаете суть движений тела, жестов рук и выражений лица собеседника.

Вам не требуется много времени, чтобы кого-то расшифровать, просто проанализировав язык его тела.

9. Вы не действуете импульсивно

Вы не импульсивны и склонны думать перед тем, как начать действовать. Вы знаете, что импульсивное поведение обычно ничем хорошим не заканчивается, поэтому его легко можно избежать, потратив время на оценку ситуации.

Узнали в описанном себя? Можете проверить уровень своего эмоционального интеллекта с помощью теста, разработанного учёными Калифорнийского университета в Беркли, США.


Понравилось? Поделитесь с друзьями!

230
230 points